博客來精選推薦秒懂馬拉松入門：零門檻！最適合路跑新手挑戰全馬的完全圖解教練書 (電子書)

秒懂馬拉松入門：零門檻！最適合路跑新手挑戰全馬的完全圖解教練書 (電子書)

秒懂馬拉松入門：零門檻！最適合路跑新手挑戰全馬的完全圖解教練書 (電子書) 評價

網友滿意度：



余秋雨說過

閱讀的最大理由是想擺脫平庸

早一天就多一份人生的精彩

遲一天就多一天平庸的困擾

閱讀使我感到快樂

我相信書籍不分好壞

都能從中學習到知識甚至是人生心境

每一本書都是作者嘔心瀝血的造就的一生

我們運用短短的時間

了解了一個人物全新的世界和經歷

藉以審視自己 反省自己 改進而後蛻變

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這是我很喜歡的一本書

就像我所說的 閱讀的美好

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也帶給我許多啟發

我不確定這本書能否也感動你

但是絕對足夠影響你

讓你更加成熟更能夠茁壯成長

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商品訊息描述:

日本馬拉松之神親授！

奧運金牌教練教你量身打造路跑練習計畫

即使是蠟燭兩頭燒的上班族、想瘦身沒路跑經驗的小資女、中廣的歐吉桑，都能根據自訂目標、自身現況與條件，在4小時內輕鬆完賽全馬！

* * *

你，平日久坐少運動，想一起來跑馬拉松台中水晶店嗎？

你是路跑新人，想要挑戰城市馬拉松？

「日本馬拉松之神」來了～小出教練的馬拉松教室，學員募集中!!

【課程特色】

★沒有長篇大論，有生動漫畫、有清楚圖解，表述輕鬆且容易理解

★學員包括想瘦身卻不擅長運動的小資女，患有代謝症候群的中廣歐吉桑，家庭、工作兩頭燒而沒時間運動的上班族，宛如現實生活中你我的化身

★由奧運女子馬拉松金牌教練、撒種催生東京馬拉松的小出義雄現身指導

★依每人設定目標、體型、運動及生活習慣不同，練習方法也各有不同

★指導學員用自己可練習的時間和目標，做三個月期、半年期與一年期練習規劃

全圖解的學員故事與課程紀錄，連序幕開場白和最後終曲都以漫畫表現，不論老少都適用，是本特別適合初學者的馬拉松入門教材。【附綜合跑步、旅行、享樂的日本、台灣、國際馬拉松賽事一覽表】

[關於本書]

這本書要特別推薦給～～久坐少運動，對路跑感興趣，想認識城市馬拉松這項運動並嘗試入門的素人，以及跑過一兩次後想向自己紀錄挑戰的初級跑者。

據統計，台灣每年有超過五百場各式馬拉松賽事，雖然賽事多，但參與選手是否有正確的跑步觀念？知道怎麼選擇合適的裝備？如何訓練以避免受傷？有無適當的飲食與生活搭配？……這些都是新手跑者需要留意的。

本書作者小出義雄是日本著名馬拉松教練，曾培育多名女子馬拉松金牌選手，其得意門生高橋尚子可說是21世紀初表現最耀眼的女子長跑選手，不僅在2000年雪梨奧運女子馬拉松項目奪金，一舉成為日本家喻戶曉的名人，隔年又在柏林馬拉松跑出2小時19分46秒的成績，成為當時世界紀錄保持者，名聲享譽國際體壇。為推廣馬拉松，小出教練不僅撒種催生東京馬拉松，並積極寫作、公開練習秘技，其《完跑馬拉松靠的不是天天練習》一書，出版後在日本AMAZON大獲好評（4.5顆星／132人評價），不少讀者表示跟隨書中的練習實踐後有所突破，本書是小出流訓練規劃圖解版。

商品訊息簡述:

• 作者： 小出義雄
• 譯者： 李韻柔
• 出版社：商周出版
• 出版日期：2017/10/14
• 語言：繁體中文

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